روتين الصباح | عقولنا

→ العودة للمطبوعات

اسمي: اليوم:

1

⏰ أستيقظ

أفتح عيني، أتمطى، أقول صباح الخير!

2

🚽 أذهب للحمام

أقضي حاجتي وأغسل يدي جيداً

3

🪥 أنظف أسناني

فرشاة ومعجون لمدة دقيقتين

4

😊 أغسل وجهي

ماء بارد لأصحو تماماً

5

👕 أرتدي ملابسي

الملابس التي جهزتها أمس

6

🥣 أتناول فطوري

طعام صحي يعطيني طاقة

7

🎒 أجهز حقيبتي

أتأكد أن كل شيء موجود

8

👟 أنطلق!

حذائي، معطفي، ثم أقول مع السلامة!

💡 نصائح للنجاح

🌙 جهّز ملابسك وحقيبتك الليلة السابقة

⏰ استيقظ في نفس الوقت كل يوم

🎵 ضع موسيقى محفزة أثناء التجهيز