لقد حصلت على شارة جديدة!
اختر ما تريد أن تفعله اليوم!
اضغط على أي جزء من الدماغ لتعرف ماذا يفعل! 👆
وصف الجزء
💡 حقيقة رائعة: دماغك فيه 86 مليار خلية عصبية!
هذا أكثر من عدد النجوم في مجرتنا! ⭐
اضغط على الوجه الذي يعبر عن شعورك!
كل المشاعر مهمة ولها قيمة 💜
اختر اللون الذي يعبر عن شعورك!
هذا التمرين يساعدك على الهدوء عندما تشعر بالقلق أو الغضب!
كيف يعمل:
🌸 شهيق (4 ثواني) ← ⏸️ احبس (4 ثواني) ← 🌬️ زفير (6 ثواني)
عندما تشعر بمشاعر كبيرة، جرب واحدة من هذه الأنشطة!
تمرين للهدوء
مثل البالون!
لعضلاتك
تخيّل معي!
كل شخص لديه قوى خارقة! اضغط على البطاقات لاكتشافها!
💜 تذكر: أنت مميز كما أنت!
كل دماغ مختلف وهذا ما يجعلنا رائعين!
أدوات الدماغ مثل أدوات سحرية تساعد عقلك على العمل بشكل أفضل!
جرب الأدوات المختلفة مثل العالم! بعضها سيساعدك وبعضها لا — وهذا طبيعي! استمر في التجربة حتى تجد ما يناسبك.
أنشطة وأوراق عمل ممتعة لمساعدتك على فهم دماغك المذهل!
تعرف على ما يجعل دماغك مميزاً
قوائم مرئية لتنظيم يومك
أدوات للتعامل مع المشاعر الكبيرة
استراتيجيات للانتباه والمهام
أجب عن هذه الأسئلة لتعرف دماغك أكثر!